Известно, что полноценный сон полезен для здоровья. Проблемы с ним говорят о серьезных заболеваниях.
Волгоград, 27 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.
Например, нарушение сна может сигнализировать о расстройстве желчного пузыря, отвечающего за расщепление жиров и пищеварение, сообщает портал Oane.ws.
С 01.00 до 03.00 интенсивно работает печень – она выводит токсины и фильтрует кровь. Поэтому проблемы со сном в это время говорят о необходимости проверки органа.
О проблемах с желудочно-кишечным трактом говорит пробуждение между 5 и 7 часами утра. Врачи рекомендуют добавить в рацион больше продуктов с клетчаткой, сыр, рыбу и полезные жиры. Также стоит сократить количество сахара и переработанных блюд.
Для полноценного сна очень опасен стресс – он нарушает баланс в работе внутренних органов.
Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
