Обычные бананы помогут волгоградцам оздоровить желудок

Этот фрукт хотя и считается экзотическим, но довольно привычен. Его всегда можно найти в магазине. Однако банан не только хорош на вкус, благодаря структуре мякоти и большому содержанию клетчатки он отлично очищает кишечник. Какими еще полезными свойствами обладает этот обычный продукт, читайте в материале.

Волгоград, 17 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Медики рекомендуют есть бананы для нормализации пищеварения и профилактики гастрита, пишет «Волгоградская правда.ру».

Банан – источник калия, который способствует оттоку желчи, выведению токсинов и помогает разгрузить печень. Имеющийся в продукте магний очень нужен сердечной мышце человека. Недостаток этого элемента может привести к аритмии, инфаркту и преждевременному старению. Железо, которого тоже немало в банане, необходимо для кроветворения. Волокна в мякоти, пектин и нерасщепляющийся сахар ускоряют обмен веществ и стимулируют процесс похудения. Кроме того, банан выводит лишнюю жидкость.

Однако некоторым людям нужно отнестись к продукту с осторожностью. Если банан съесть на голодный желудок, он резко поднимет уровень сахара в крови и может привести к метеоризму. Противопоказания к употреблению – синдром раздраженного кишечника и повышенная кислотность желудка. Дети раннего возраста могут иметь аллергию на этот фрукт.

Ольга Сурагина, Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.