Какую пользу волгоградцам может принести регулярное употребление авокадо

По словам специалистов, здоровье человека зависит от того, чем он питается. При этом важно, чтобы в рационе было достаточно не только белков и углеводов, но и жиров. Одним из их источников может стать экзотическое авокадо.

Волгоград,  15 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Этот фрукт обладает уникальными свойствами – он оказывает укрепляющее действие на все органы человека, пишет «Волгоградская правда.ру». Авокадо чистит кровь от вредного холестерина, защищает от образования бляшек в сосудах и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянное употребление фрукта нормализует давление и защищает от малокровия.

Воздействие продукта на организм объясняется его составом – в авокадо рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот. При этом почти нет сахара и вредных жиров, что делает его доступным для диабетиков. Всего один фрукт в сутки снижает усталость, раздражительность и повышает иммунитет. Кроме того, авокадо оказывает положительное воздействие и на репродуктивные функции.

Согласно исследованиям, фитохимикалии и фитонутриенты в авокадо препятствуют росту раковых клеток и могут быть эффективными средствами профилактики онкологических заболеваний.

Однако применять фрукт необходимо с осторожностью – у человека может быть аллергия. Опасно есть авокадо тем, у кого имеются заболевания желудка или поджелудочной железы.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации с врачом.

Ольга Сурагина, Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com.