Врач объяснил, как действовать в случае сильной боли при мышечном спазме

Многие люди впадают в ступор при неожиданных болевых ощущениях, которые бывают при спазмах мышц. Как с этим бороться, читайте в материале.

Спазмы могут возникнуть по самым разным причинам: из-за больших нагрузок, резкого рывка или даже стресса, пишет портал «Дни24».

Чтобы справиться с болью, медики советуют простой алгоритм. Первым делом, нужно оставить в покое проблемную зону. После того как она отдохнет, прогреть ее. Хорошо поможет поход в теплую ванну. Затем некоторое время следует отдохнуть под теплым одеялом.

Следующий этап – небольшая общая физическая нагрузка. Это может быть прогулка пешком с небольшим числом сгибаний больной конечности. Важно следить, чтобы в процессе боль не вернулась.

Третий этап борьбы с болью – массаж. Его можно делать самостоятельно, либо прибегнуть к помощи специалиста. При этом важно не спешить и все сделать очень осторожно. Если это не помогло побороть боль, то следует обратиться в больницу.

Материал носит информационный характер и не заменяет необходимости проконсультироваться с врачом.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив