Елена Малышева перечислила продукты, которые ускоряют старение

Известная телеведущая считает, что нужно более внимательно подходить к рациону, поскольку современная медицина пока не нашла методов предотвращения процессов старения.

Волгоград,  2 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Существенно замедлить увядание организма поможет исключение из питания некоторых продуктов, утверждает Елена Малышева.

Самое главное – нужно постараться свести к нулю потребление белого рафинированного сахара. Эластичные от природы нити коллагена из-за сахара становятся хрупкими. Появляются морщины, сосуды слабеют, возрастает риск гипертонии.

Красное и переработанное мясо тоже должно отсутствовать в меню, если вы заботитесь о продолжительности и качестве жизни. От веществ и добавок в этих продуктах, в первую очередь, страдают сосуды и сердце. Также негативно на работе почек сказывается количество фосфора.

Кроме того, тем, кто хочет оставаться молодым как можно дольше, Малышева советует исключить из рациона алкоголь. Спиртные напитки приводят к обезвоживанию организма и более скорому старению.

Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.