Как специи и отказ от соусов помогут быстро и легко похудеть

Кто не мечтает иметь стройную фигуру, стараясь найти способы похудеть легко, быстро и без вреда для здоровья? На пути к этой цели нужно соблюдать несколько простых правил, которые касаются питания.

Волгоград, 29 октября / «Волга-Медиа.ру» /.

Во-первых, откажитесь от кетчупа и майонеза. Эти продукты не несут никакой пользы и при их избыточном количестве могут лишь добавить килограммов. Если использовать соусы, то только бальзамический уксус, натуральные масла в небольших количествах или коричневую горчицу.

Во-вторых, пользуйтесь антипригарной посудой, поскольку с ее помощью можно существенно сократить количество потребляемого масла. На таких покрытиях можно готовить без этого продукта, пишет medikforum.ru.

В-третьих, полюбите специи: добавляйте в еду перец чили или травы, и вы заметите результат очень скоро. Это помогает снизить общую калорийность блюда.

В-четвертых, если вы соблюдаете правильное питание и занимаетесь спортом, но вес никуда не уходит, обратите внимание на то, какие напитки вы пьете. В молочных коктейлях, фруктовых соках и алкоголе не так уж и мало калорий.

В-пятых, больше спите. Многие не соблюдают режим сна, а ведь именно во сне происходит самое активное сжигание жира.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Дарья Соловьева. Фото: pixabay.com

Читайте также:

Почему волгоградцам нужно ложиться спать до полуночи

Врачи назвали опасное для здоровья количество имбиря

Женщинам оказалось труднее бросить курить, чем мужчинам