Врач посоветовала, как сохранить здоровье человека при сидячей работе

Самое главное – делать перерывы во время активной работы. Таким способом можно защититься от развития множества заболеваний.

В процессе сидячей работы нужно делать перерыв на разминку два раза в час, считает специалист. Это поможет сохранить правильную осанку, сберечь зрение и предотвратить варикозное расширение вен, уверена доктор медицинских наук и профессор Рина Заславская.

Врач отмечает, что слишком длительное сидение перед компьютером приводит со временем к искривлению позвоночника и варикозному расширению вен, пишет РИА «Новости». Однако движение и достаточная физическая нагрузка помогут всего этого избежать.

Для защиты от болезней нужно каждое утро делать зарядку, после чего принять душ и тщательно обтереться махровым полотенцем. Это очень полезно для кровообращения.  Нелишним будет массаж спины. А вот на лекарства надеяться не стоит – от указанных болезней они не помогут.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.