Волгоградцам назвали 8 продуктов, запрещенных для людей с больной спиной

При болях в спине важны не только местные средства, но и диета. Дело в том, что при болезнях опорно-двигательного аппарата необходимо обеспечить организм минеральными веществами, витаминами. Также следует убрать из рациона продукты, благодаря которым эти микроэлементы «вымываются».

Волгоград, 4 октября / «Волга-Медиа.ру» /.

Кофе, газированные напитки

Из-за одной чашки кофе организм теряет около 40 мг кальция, но еще больше его выводит газировка. Фосфорная кислота блокирует впитывание костной тканью кальция. Возможно в дальнейшем прогрессирующее размягчение позвонков, а это увеличивает риск деформации позвоночника.

Каши

В крупах есть фитин, который связывает магний, кальций и другие вещества, поэтому их становится мало в организме.
Например, овсянку нельзя есть чаще 3 раз в неделю.

Алкоголь

Он уменьшает усвоение витаминов, алкоголь провоцирует гибель остеобластов. Это молодые клетки костной ткани.

Соль

Она задерживает жидкость в организме, сосуды давят на спинной мозг.

Сахар

Он разрушает коллаген в организме, который является основой сухожилий, костей и хрящей.

Трансжиры

Они приводят к ожирению, которое вызывает давление на позвоночник и суставы. Обычно трансжиры называются «гидрогенизированное растительное масло» или «растительное масло в отвержденном виде».

Марина Поляничко. Фото: pixabay.com