Названы 7 простых продуктов, которые лучше мультивитаминов


Названы 7 простых продуктов, которые лучше мультивитаминов

В последние годы очень модно стало использовать различные мультивитамины, которые люди покупают в аптеках. Однако специалисты уверены, что вместо них лучше практиковать здоровое питание. Они составили список наиболее полезных продуктов.

На первом месте своеобразного рейтинга находятся морские водоросли, которые обеспечивают организм большим количеством йода.

Затем идет печень. В этом продукте много витамина А, есть фолиевая кислота и витамин В12.

Болгарский перец станет отличным источником витамина С, пишет портал OANE.

Печень трески содержит огромное количество полезного витамина D, а орехи являются настоящей сокровищницей разнообразных микроэлементов.

Замыкает список обычный картофель. По словам специалистов, благодаря большому количеству питательных веществ одна порция этого овоща заменяет небольшую таблетку мультивитамина.

Василий Бахолдин.  © Фото: ИД «Волгоградская правда» /  архив.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии