О том, какие продукты продлевают жизнь, рассказали волгоградцам


О том, какие продукты продлевают жизнь, рассказали волгоградцам

О шести продуктах, которые, по мнению врачей-диетологов, помогут отдалить старость, читайте в нашем материале.

Волгоград,  24 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Увеличивают продолжительность жизни и помогают избежать болезней продукты, в которых в большом количестве содержатся антиоксиданты, пишет «Волгоградская правда.ру». Они, по заключению врачей, работают как защита клеток организма от негативного действия свободных радикалов.  Так, в клетках всегда есть некоторое количество свободных радикалов (молекул со свободным электроном, имеющих повышенную способность к взаимодействию с другими молекулами). Если их уровень в организме чрезмерно поднимется, клетки будут подвержены окислению – это для них опасно и может служить причиной развития воспалений и даже рака.

Больше всего антиоксидантов содержит зеленый чай. Кроме того, он уменьшает вероятность ожирения.

Помимо этого, врачи советуют есть финики, поскольку в них много аминокислот, в частности, триптофан, который важен для нервной системы. В финиках содержатся также глутаминовая и никотиновая кислоты, благодаря которым поддерживается оптимальная работа желудочно-кишечного тракта у человека, они способствуют также восстановлению поврежденных клеток.

В финиках содержится много углеводов, это поможет, наример, восстановить силы после интенсивных физических нагрузок.

Третью строчку рейтинга занимает облепиха, которая насыщает организм ретинолом. Он важен для здоровья глаз и кожи. Помимо этого, облепиху применяют при укусах насекомых и ожогах.

В списке есть также черника, кисломолочные продукты и помидоры.

Игорь Ячменёв, Алина Алещенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии