Чрезмерная сухость кожи – частый спутник наступления холодов. Как справиться с этой проблемой, пишет «МК в Волгограде.ру».
Волгоград, 24 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.
Причин сухости кожи может быть множество. И если не решены внутренние проблемы в организме, то, по мнению дерматологов, маски и кремы не помогут.
Лучше отказаться от жестких диет, считают специалисты, поскольку из-за них клетки не получают достаточно питания. Помимо этого, на состоянии кожи может сказаться количество выпитого кофе и алкоголя – эти напитки выводят из организма влагу. Медики рекомендуют выпивать индивидуальную норму в течение дня.
Сказаться на состоянии кожи могут кондитерские изделия и сладости. Лучше отдать предпочтение меду, ягодам и фруктам. А улучшить кожу могут продукты, которые содержат витамины А, Е и С.
Лучше всего включать в рацион больше свежих фруктов и овощей. Благоприятно на коже отражается и употребление необезжиренных молочных продуктов, жирной рыбы, яиц.
Отметим, витамин С можно получить из шиповника, цитрусов, зелени, квашеной капусты и смородины, а Е – из растительных масел, орехов, цельных злаков, субпродуктов.
После консультации с врачами можно начать также принимать аптечные поливитамины.
Отметим, материал содержит исключительно рекомендации и не заменяет посещения специалиста.
Читайте также:
Медики назвали болезни, о которых сигнализирует плохое состояние волос
Как волгоградцы могут определить болезни по состоянию глаз
Медики назвали болезни, которые мешают людям похудеть
Алина Алещенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
