Какие неприятности грозят волгоградкам из-за продолжительного стресса


Какие неприятности грозят волгоградкам из-за продолжительного стресса

Стресс очень вреден для каждого, но особенно чутко на него реагирует женский организм. Чем это может грозить и как избежать негативных последствий, читайте в материале.

Волгоград,  23 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Очень часто женщины не избегают стресса и могут переживать какие-то неприятности долгое время. Подобное состояние – естественный инстинкт самосохранения, пишет «Волгоградская правда.ру».

По статистике, 75–90% обращений к врачу связаны с расстройством организма из-за продолжительного стресса. С недомоганием связаны самые разные симптомы – от головной боли до проблем ЖКТ.

Постоянное напряжение душевных сил приводит к неожиданному выпадению волос, нарушению пищевого поведения, проблемам с кожей, бессоннице, потере внимания. В самых тяжелых случаях  развивались болезни сердца, снижался иммунитет и проявлялся рак.

Как справляться со стрессом?

Прежде всего нужно начать правильно питаться. Сбалансированный рацион восстановит хорошее физическое состояние. После этого работать над эмоциональным намного легче.

Обязательно регулярно занимайтесь физическими упражнениями – они способствуют выработке эндорфинов.

Оставляйте достаточно времени для отдыха. Проводите выходные за любимым занятием вместе с близкими людьми.

Управляйте своими эмоциями и не давайте стрессу портить жизнь вам и вашим близким.

Елена Худенко, Василий Бахолдин.   Фото: Pixabay.сom

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии