Ученые выяснили, как значительно снизить риск инсульта и инфаркта


Ученые выяснили, как значительно снизить риск инсульта и инфаркта

Непродолжительный дневной сон один или два раза в неделю снижает риск возникновения инсульта и инфаркта почти в два раза.

Волгоград, 18 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Группа ученых из Лозаннского университета в течение восьми лет наблюдала за 3 тысячами пациентов, возраст которых составлял от 35 до 75 лет. В начале исследования ни у кого из них не было проблем с сердцем, отмечают в материале, опубликованном в медицинском журнале Heart. Однако в последующие годы у пациентов начали диагностировать сердечно-сосудистые заболевания.

Ученые тщательно изучили образ жизни испытуемых, чтобы учесть все факторы, в том числе их возраст, вес, пол, вредные привычки, наследственную предрасположенность.

Исследователи пришли к выводу, что у тех наблюдаемых, кто один или два раза в неделю недолго спал днем, инфаркты и инсульты диагностировали на 48% реже. При этом речь шла именно о непродолжительном сне, который по времени занимал не более 30 мин. Длительный и частый обеденный сон, напротив, говорит о проблемах со здоровьем.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии