На здоровье печени человека очень негативно влияют современная экология и нездоровое питание. Этот важный орган засоряется токсинами. Чтобы избавиться от всего лишнего, нужно добавить в рацион продукты с антиоксидантами.
Волгоград, 4 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.
На первом месте среди полезных для печени продуктов находится обычный чеснок. Он очень богат витаминами и селеном, которые стимулируют работу ферментов в органе и помогают очистить его.
Все цитрусовые – прекрасный источник витамина С и нужных для очистки печени антиоксидантов. Они помогают улучшить работу печени и способствуют ускорению вывода токсинов из организма, пишет «Медик Форум».
Свекла помогает не только кишечнику, но и очищает печень. В овоще есть железо, кальций, витамин В и антиоксиданты. Ее желательно есть при употреблении жирного мяса.
Также построить качественную защиту печени помогут зеленый чай и салаты из всех видов капусты.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
