Диетологи назвали продукты, которые можно есть даже по ночам


Диетологи назвали продукты, которые можно есть даже по ночам

Нередко ночью очень хочется перекусить, но специалисты в один голос твердят о вреде такого действия. Однако есть несколько продуктов, которые не нанесут вреда фигуре.

Свекла содержит множество бетаина – вещества, которое регулирует жировой обмен. Благодаря ей другие продукты лучше усваиваются, а организм более активно сжигает жир.

Сваренные вкрутую яйца или омлет из белка, сообщает МедикФорум. Этот продукт содержит мало калорий и при этом обеспечивает организм полезным белком. Их можно приготовить заранее и положить в холодильник. Даже если съесть яйцо ночью, оно не даст поправиться.

Употребление сельдерея стимулирует пищеварение и помогает сбросить лишний вес.

Морковь в сочетании с хумусом. Такой перекус вполне безопасен с точки зрения диетологов. Организм получит много витаминов и антиоксидантов, а вы не испортите фигуру. Блюдо оказывает антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное и противосклеротическое действие, а также улучшает состояние кожи.

Печеные яблоки. Это блюдо способствует качественному и крепкому сну. Приготовленные фрукты нормализуют работу ЖКТ и содействуют росту бактериальной флоры.

Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии