Как преодолеть волнение перед собеседованием, рассказали волгоградцам
Многие во время собеседования сталкиваются с чувством тревоги, дрожью в голосе и потеющими ладонями. Как справиться с волнением и страхами, читайте в нашем материале.
Мысленно приготовьтесь к отказу
Самое неприятное в собеседовании – это получить отказ от работодателя. Но к этому нужно подготовиться заранее. Напомните себе, что в любом случае вы сможете найти подходящую работу. Также эффективный способ справиться с волнением – в деталях описать самый абсурдный вариант развития событий. Представьте, как рекрутер делает вам выговор за внешний вид и смеется над вашей личной жизнью, а директор лично выгоняет вас из здания. После подобных мыслей вы ощутите облегчение, и волнение отступит.
Встряхнитесь и наблюдайте за собой
Если перед собеседованием вас охватывает дрожь, просто потрясите руками, чтобы ее снять. Крепкую связь эмоций и тела можно использовать для избавления от волнения. Представьте, словно вы резко стряхиваете воду с плеч и рук, и вместе с ней ваше тело покидает накопившееся напряжение.
Чтобы унять дрожь в коленях, сядьте удобнее и разомните суставы. Подавить мандраж поможет дыхательное упражнение. Глубоко вдыхайте через нос, а затем, не торопясь, выдыхайте через рот. Повторите этот цикл 5-10 раз. Не забудьте взять с собой бутылку с водой, во время встречи у вас может пересохнуть в горле.
Заранее обдумайте ответы
Есть несколько классических вопросов, которые часто задают на собеседованиях. Среди них: какой ваш опыт работы, ваша должность в предыдущей организации, почему ушли с прошлого места работы. Коротко запишите ответы на эти вопросы и отрепетируйте небольшую речь. Обратите внимание на трудные темы. Если вас уволили, продумайте правильный ответ на вопрос об этом. Не обвиняйте прежнего работодателя, говорите лишь о фактической стороне дела.
Задавайте вопросы
Не стесняйтесь расспрашивать о работе, будущих задачах, выясните все детали и возможные подводные камни вашей должности. Специалисты по подбору персонала сразу отметят вашу инициативность и заинтересованность. Только не забывайте следить за своим темпом речи и жестикуляцией.
Артём Кочуров, Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com
В Волгоградской области увеличилось число 100-балльников ЕГЭ
А один из выпускников получил максимальный результат сразу на двух экзаменах.
Волгоградская область, 30 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. В текущем году в Волгоградской области было зафиксировано 54 стобалльных результата на ЕГЭ. Самый высокий балл получили 27 школьников из Волгограда, 9 – из Волжского, 4 – из Камышина, 2 – из Михайловки. ...
ЧитатьГоспаблики публикуют информацию о культурной жизни Волгоградской области
Официальные страницы учреждений и организаций Волгоградской области в социальных сетях становятся удобным и надежным источником информации о культурной жизни региона. Здесь регулярно публикуются анонсы мероприятий, расписания концертов, выставок, фестивалей, спортивных событий и другая полезная информация.
Волгоградская область, 30 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Государственные паблики позволяют быстро получать сведения о культурной и общественной жизни как города, так и всей области. Учреждения активно делятся афишами, указывая даты, время и место ...
ЧитатьВ Волгоградской области проверили качество более 5000 тонн сельхозпродукции
Речь идет о комбикорме и подсолнечном шроте. Они богаты белком, витаминами и микроэлементами, которые крайне необходимы сельскохозяйственным животным для хорошего роста.
Волгоградская область, 30 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в межрегиональном Россельхознадзоре, с начала июня 2025 года в Волгоградской области сотрудники надзорной службы проверили по ключевым показателям качества и безопасности более 5 тыс. ...
ЧитатьВ Волгограде могут увеличить штраф для водителей за неподчинение полицейским
Предполагается, что это позволит повысить уровень безопасности на дорогах и уменьшить количество злостных нарушителей.
Волгоград, 30 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщает «МК в Волгограде», в городе-герое на Волге и других регионах России могут увеличить штраф для водителей за отказ остановиться по требованию сотрудника ГИБДД, а также таможенника или лица, ...
ЧитатьИюнь 2025 года в Волгоградской области завершится дождями и грозами
Уходящий месяц запомнится жителям региона непривычной прохладой и обилием осадков.
Волгоградская область, 29 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По прогнозам синоптиков, в ближайшие дни в Волгоградской области сохранится переменная облачность. Ночью 30 июня осадков не ожидается, однако утром и днем в некоторых районах не исключены ...
ЧитатьВ Волгоградской области сотрудники МЧС потушили условный пожар в театре
Спасатели во время учений продемонстрировали высокий уровень профессиональной подготовки.
Волгоградская область, 29 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Пожарно-тактическое учение состоялось в здании Камышинского драмтеатра. Как сообщает ГУ МЧС России по региону, тренировку провели в рамках школы оперативного мастерства начальствующего состава ...
ЧитатьВ Волгограде УФАС наказало подрядчика за обман при заключении госконтракта
Теперь недобросовестной организации запрещено участвовать в государственных и муниципальных закупках в течение двух лет.
Волгоградская область, 29 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. В Волгоградской области фирма обманом получила госконтракт на разработку проектно-сметной документации по капремонту дома-интерната для престарелых и инвалидов. По информации Волгоградского ...
ЧитатьВ Волгоградской области починили отмостку дома после вмешательства Госжилнадзора
Отмостка – это небольшая дорожка, которая опоясывает снаружи периметр постройки. Внешне она напоминает тротуар, но ее назначение совсем иное: она защищает фундамент от сырости и проседания.
Волгоградская область, 29 июня 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Отмостка многоквартирного дома (МКД) № 94 на улице Советской в рабочем поселке Чернышковском перестала выполнять свои функции. Она просела и, вместо того чтобы отводить от фундамента воду, наоборот, ...
Читать