Способы снижения давления в домашних условиях перечислили волгоградцам


Способы снижения давления в домашних условиях перечислили волгоградцам

Эластичные от природы сосуды могут порваться, если давление на них чрезмерно.  Насколько сильно кровь давит на стенки сосудов во время удара сердца, говорит первая цифра, которую показывает тонометр. Вторая замеряет давление во время отдыха между ударами. Повышенным давлением называют показатели от 130/80.

Волгоград,  10 мая / «Волга-Медиа.ру» /.

Если вы увидели такие показатели на своем тонометре, лучше вызвать медиков и предпринять некоторые меры до их приезда, пишет «Волгоградская правда.ру».

В этом помогут такие приемы, как:

— поток прохладной воды на руки;

— глубокое дыхание по пять счетов на вдох и на выдох;

— горячая ванночка для рук или ног, чтобы усилить приток крови к конечностям;

— теплый мятный чай;

— компресс с яблочным уксусом на ступни;

— валериана или корвалол.

Забыть о повышенном давлении надолго позволит изменение образа жизни. Так, медики советуют скорректировать свой вес, заниматься регулярно спортом, сбалансировать питание, ограничить количество кофе и алкоголя, а также бросить курить и меньше переживать.

Елена Худенко, Ольга Чхетиани . © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии