Специалисты рассказали волгоградцам о трех действенных способах похудения


Специалисты рассказали волгоградцам о трех действенных способах похудения

Для каждого правильным будет индивидуальный рацион питания, поэтому медики советуют для поддержания хорошей формы следовать нескольким правилам.

Первое. Есть нужно столько, сколько двигаешься. Это одно из основных правил, которое поможет человеку похудеть. Если у вас сидячая работа, на которой расходуется очень мало энергии, то нужно употреблять только легкую пищу и в небольших количествах, поделился «Родной город.ру».

Второе. Не нужно особенно напрягаться и высчитывать баланс белков, жиров и углеводов. В сбалансированном рационе должны содержаться все эти три элемента.

Третье. От качества еды напрямую зависит здоровье человека. Постарайтесь отказаться от сахара и других продуктов, которые приносят в основном вред.

 

Служба информации ИД «Волгоградская правда». Фото: pixabay.com

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии