Несмотря на все плюсы орехов, злоупотребление ими может привести к негативным последствиям. Поэтому врачи советуют следить за их ежедневной дозой.
Как многим давно известно, в грецких орехах есть много важных веществ, которые нужно включать в рацион человека. Среди них несколько видов белков, жирные кислоты и антиоксиданты. Орехи полезны для людей с анемией и ожирением. Однако продукт имеет несколько особенностей, которые делают его очень вредным в больших количествах.
Грецкие орехи очень плохо усваиваются желудочно-кишечным трактом, поэтому их избыток в рационе может вызвать развитие гастрита, колита или язвы. Кроме того, появляется головная боль, а иногда дело может дойти до отравления. Также много грецких орехов не стоит есть людям с бронхитом, псориазом, а также при экземе.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив.
