Ученые объяснили, каким должен быть здоровый отдых


Ученые объяснили, каким должен быть здоровый отдых

Многие люди с нетерпением ждут отдыха во время своего отпуска, но когда он приходит, не могут качественно расслабиться и набраться сил. Как правильно это делать, выяснили ученые.

Американские ученые провели исследование, как людям удается отдохнуть в отпуске. Оказалось, что немногие в состоянии совершенно отключится от работы, а это все портит. Чтобы исправить ситуацию, нужно составить список всех незавершенных рабочих задач, сообщило РИА «Новости». А после этого список отложить в сторону и спокойно отдыхать, не думая о заботах. Этот способ показал свою действенность на практике.

Финские ученые из Хельсинки добавляют, что отдыхать нужно не менее четырех недель за год. Иначе серьезно возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Но и во время отдыха не стоит проводить все время лежа на диване или шезлонге. Поэтому лучший вариант отпуска – активный отдых. Только он поможет стать здоровей и зарядит организм энергией для активной работы.

 Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии