Впереди волгоградцев ждет череда майских праздников, которые традиционно сопровождаются застольем. В нашем материале вы узнаете, как отметить торжество, не причинив вреда своему организму.
Волгоград, 30 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.
Как сообщает «Волгоградская правда.ру», не нужно задолго до застолья отказывать себе в еде. Лучше устроить небольшой перекус за полчаса до трапезы.
По возможности отдавайте предпочтение салатам и легким закускам. Даже если после этого вы планируете есть более калорийную и жирную пищу, за счет такого начала трапезы ваш желудок уже частично заполнится, и вы съедите меньше.
Не стоит спешить. Тщательно пережевывайте еду и ешьте медленно.
Постарайтесь ограничить себя в употреблении алкоголя.
Чаще выходите из-за стола, чтобы двигаться.
Инна Бабайкина, Дмитрий Норовлянский. Фото: pixabay.com
