Как волгоградцам защититься от переедания на праздники


Как волгоградцам защититься от переедания на праздники

Впереди волгоградцев ждет череда майских праздников, которые традиционно сопровождаются застольем. В нашем материале вы узнаете, как отметить торжество, не причинив вреда своему организму.

Волгоград, 30 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает «Волгоградская правда.ру», не нужно задолго до застолья отказывать себе в еде. Лучше устроить небольшой перекус за полчаса до трапезы.

По возможности отдавайте предпочтение салатам и легким закускам. Даже если после этого вы планируете есть более калорийную и жирную пищу, за счет такого начала трапезы ваш желудок уже частично заполнится, и вы съедите меньше.

Не стоит спешить. Тщательно пережевывайте еду и ешьте медленно.

Постарайтесь ограничить себя в употреблении алкоголя.

Чаще выходите из-за стола, чтобы двигаться.

Инна Бабайкина, Дмитрий Норовлянский. Фото: pixabay.com

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии