Ученые назвали продукты, помогающие восстановить микрофлору кишечника

Немецкие специалисты из Центра молекулярной медицины определили основные продукты, которые стимулируют регенерацию кишечной микрофлоры.

В процессе научных исследований ученые установили, что для восстановления организма от последствий дисбактериоза после лечения антибиотиками нужно около шести месяцев. Они утверждают, что не менее 80% всех полезных микроорганизмов, защищающих человека от болезней, живут во внешних слоях его пищеварительного тракта.

Чтобы восстановить микрофлору, не нужно прибегать к медикаментозным средствам, уверены исследователи. Самый лучший вариант – это пробиотики. Правильное количество продуктов данной группы поможет организму вернуться в норму как можно скорее, а иммунная система снова заработает. Основное внимание врачи рекомендуют уделить кисломолочным продуктам. А тем людям, которые страдают от нарушений пищеварения, лучше сосредоточиться на твороге, кефире и йогурте.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив.