Специалисты посоветовали 3 простых правила, которые позволят похудеть без больших усилий.
Волгоград, 25 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.
Как сообщает Daily Mail, тем, кому не помогают занятия в спортивном зале и кто не может ограничить себя в еде, следует питаться продуктами, которые содержат хром. Он позволяет поддерживать уровень сахара в крови, снижает чувство голода и склонность к ожирению. Много хрома содержится в брокколи, яблоках и апельсинах.
Также диетологи советуют делать перерывы между приемами пищи около 15 часов. При этом лучше отдавать предпочтение фруктам, овощам и цельнозерновым продуктам, а также пить воду и несладкие напитки.
Еще можно воспользоваться корицей. Она снижает уровень сахара. Ее советуют добавлять в кашу и смузи.
Однако перед использованием этих способов рекомендуется посоветоваться с врачом.
Дмитрий Норовлянский. Фото: pixabay.com
