Волгоградцы могут перебороть метеочувствительность весной

Многим людям знакомы чувства, которые наступают с изменениями погоды за окном − организм реагирует на резкие скачки. О том, как помочь себе перенести этот период без последствий, читайте в нашем материале.

Волгоград, 13 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Чтобы адаптироваться к воздействию природы, часто гуляйте на свежем воздухе, ведите активный образ жизни. Каждый день гуляя и дыша воздухом, вы будете чувствовать себя лучше и поддерживать организм в тонусе, передает «Волгоградская правда.ру».

Соблюдайте режим: не спите в выходные дольше обычного и не пропускайте на работе обед − все это ведет организм к стрессу, который при метеозависимости лишь усугубит ситуацию. Регулярный сон и соблюдение промежутков между приемами пищи исключит набор веса, позволит предотвратить проблемы с ЖКТ и облегчит хронические заболевания.

Употребляйте продукты, содержащие полезные вещества: орехи, баклажаны, капусту, гречку, бананы.

При капризах погоды не нагружайте организм и избавьте себя от трудной работы. Дайте себе привыкнуть к метеопеременам без дополнительных стрессов.

Пройдите обследование у врача, который порекомендует препараты для облегчения состояния.

Дарья Шатилова, Дарья Соловьева. Фото: pixabay.com