Как волгоградцам избавиться от вредной привычки

Вредные привычки не только пагубно влияют на здоровье, но и отнимают время и деньги. Читайте в нашем материале советы, которые помогут побороть пагубное пристрастие.

Волгоградская область, 12 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает «Волгоградская правда.ру», самое главное – это правильный настрой. Исключите возможность возвращения к привычке.

На время борьбы с зависимостью постарайтесь ограничить контакты с «носителями» привычки. Подобная изоляция поможет вам в борьбе с зависимостью. А после нескольких месяцев у вас исчезнет страх возврата к привычке.

Постарайтесь мотивировать себя спором или вознаграждением.

Найдите для себя альтернативу. Например, можно заменить сигареты фруктами или найти новое увлечение. В таком случае у вас останется меньше времени на переживания при борьбе с привычкой.

Постарайтесь откладывать желание сорваться на следующий день. Такое оттягивание срыва поможет продержаться некоторое время.

Дарья Шатилова, Дмитрий Норовлянский. Фото: pixabay.com/