Волгоградцы узнали, какие позы полезнее для сна

Зачастую плохое самочувствие и бессонница могут быть вызваны неудобной позой во время сна. Читайте в нашем материале, какое положение во сне самое полезное для организма.

Волгоград, 9 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает «Волгоградская правда.ру», сон на спине не создаст давления на брюшную полость и внутренние органы. Спать на спине стоит, если вас мучает изжога. Также сон в этой позе – хорошая профилактика шейного и поясничного остеохондроза и раннего старения кожи. Такой сон противопоказан только тем, кто страдает от храпа.

Сон на боку больше подходит храпящим людям. По словам специалистов, такая поза снижает вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой и благоприятно влияет на работу мозга. Эта поза не подходит людям с остеохондрозом.

Сон на животе наименее полезен. Он подходит тем, кто страдает коликами в животе и храпом. Но такой сон не должен продолжаться всю ночь. В какой-то момент нужно перевернуться. Эта поза противопоказана тем, кто страдает остеохондрозом, в особенности шейным.

Также не забывайте подобрать подходящие матрас и подушку. Они сделают ваш сон крепким.

Дарья Шатилова, Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.