Как за 15 минут привести себя в порядок после тренировки

Из-за постоянной нехватки времени нам часто приходится отводить физическим нагрузкам время перед работой или досугом, однако это обычно негативно сказывается на внешнем виде. Волгоградцам подсказали, как можно в полную силу заниматься танцами или спортом без ущерба для запланированных после дел, даже если нет возможности принять душ.

Волгоград, 2 марта. / «Волга-Медиа.ру» /.

Берите с собой на занятия влажные салфетки, сухой шампунь, дезодорант, повязку (резинку) для волос по необходимости, сменное белье и бутылку холодной воды. Перед тем как приступить к танцам или спорту, нанесите на корни волос сухой шампунь и закрепите прическу так, чтобы на нее попадало как можно меньше пота.

Когда занятия завершатся, первым делом остудите лицо и высушите волосы. Если нет фена, берите с собой сухие салфетки или полотенце. А после можно снова равномерно нанести сухой шампунь.

Для лица используйте специальные влажные салфетки, так же сотрите пот с кожи и воспользуйтесь дезодорантом.

Чистую одежду надевайте после того, как выполнили остальные советы.

Покрасневшее лицо можно вернуть в норму с помощью бутылки холодной воды – приложите ее к шее.

Приведенные рекомендации помогут вам, если после тренировки не остается времени на душ или возможности умыться нет вообще.

Служба информации ИД «Волгоградская правда». © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив