Яйца на завтрак – это не только вкусное и питательное начало дня, но и масса пользы для организма. В чем она заключается, поделились корреспонденты «Волгоградской правды.ру».
Волгоград, 27 февраля. / «Волга-Медиа.ру» /.
Съеденные в начале дня куриные яйца помогают не переесть в течение суток. По мнению специалистов, содержащийся в продукте протеин насыщает быстро и надолго.
Полезные вещества в составе яиц способны защитить человеческие глаза от пагубного влияния ультрафиолета и помогают предотвратить образование катаракты.
Содержащийся в этом продукте селен контролирует гормоны в организме и таким образом влияет на иммунную систему. Всего одно яйцо в день значительно улучшит сопротивляемость вирусным инфекциям.
Яичные белки помогут контролировать уровень холестерина. Помимо этого, содержащиеся в белках полезные вещества снижают подверженность человека остеопорозу и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Провалы в памяти, особенно в зрелом возрасте, способны сильно усложнить жизнь. Однако и здесь помогут куриные яйца. Начинайте день с глазуньи, и вы увидите, насколько лучше станет ваша память.
Дарья Шатилова, Ольга Чхетиани. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
