Способы избавления от постоянной сонливости подсказали волгоградцам

Что надо делать, если постоянно клонит в сон зимой, пишет «Волгоградская правда.ру».

Волгоград, 19 февраля. / «Волга-Медиа.ру» /.

Когда в сон клонит на работе  – необходим перерыв. Полезно немного погулять или перекусить. Взбодриться можно, поев яблоки, имбирь, а также  шпинат и горький шоколад.

Отличный способ – короткий дневной сон. Иногда хватит 20 минут, чтобы почувствовать себя бодрым. После этого выпить кофе.

А вот вечером, на закате, спать не надо. Будет болеть голова, возможно бессонница.

Увеличьте свой световой день – не закрывайте шторы. Поскольку сонливость бывает вызвана коротким световым днем, больше времени проводите при свете.

Можно умыться холодной водой.

Вообще нужно внимательно пересмотреть свой образ жизни и режим дня.

Марина Поляничко, Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.