Волгоградцы узнали, какие продукты помогут легче перенести стресс

Стресс в настоящее время подстерегает на каждом шагу, и бывают ситуации, когда организм не в состоянии дать отпор. В нашем материале вы узнаете, какие продукты помогут справиться со стрессом.

Волгоград, 18 февраля. / «Волга-Медиа.ру» /.

Одним из основных источников комплекса витаминов группы B являются бананы, сообщает «Волгоградская правда.ру». Они могут успокоить человека, помочь ему сконцентрироваться и придать сил.

Употребление рыбы окажет положительное воздействие на работу мозга, а крупы и злаковые повысят уровень серотонина. Благодаря этому человек легче переживает «черные полосы».

Витамин С, содержащийся в свежих ягодах, понижает риск возникновения сердечных заболеваний, помогает преодолеть и нарушения сна.

Наверное, каждому известно о том, что шоколад поднимает настроение. Помимо этого, темный шоколад может расслабить после трудного дня и понизить чувство тревоги.

Еще одни помощники в выработке гормона радости – орехи. Они хорошо влияют на мозг, сердце и укрепляют весь организм.

Дарья Шатилова, Дарья Соловьева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.