Волгоградцам рассказали о 8 продуктах против головной боли

Нередко мы сталкиваемся с головной болью. Избавиться от этого недомогания можно не только при помощи медикаментов, но и некоторых продуктов.

Волгоград, 14 февраля. / «Волга-Медиа.ру» /.

Причины головной боли могут быть разные, но в большинстве из них справиться с недугом можно при помощи витаминов. Какие продукты питания избавляют от головной боли, рассказала «Волгоградская правда.ру».

Овсяная и пшеничная каши содержат витамин В, который стимулирует обмен веществ в головном мозге, тем самым помогая справиться с мигренью.

Облегчить боль способна вишня. В ней содержатся вещества, оказывающие противовоспалительное и антиоксидантное воздействия.
Богатое кальцием и калием молоко поможет в борьбе с головной болью, если причина кроется в гипертонии или обезвоживании.

Снять мигрень способна чашка кофе, ведь кофеин сужает сосуды, тем самым уменьшая интенсивность боли. Но злоупотреблять напитком не следует.

Бананы, как овес и пшено, содержат витамины В. Они могут расслабить организм, снять усталость после рабочего дня и даже оказать антидепрессивное воздействие.

Кукуруза – источник В3 – успокаивает нервную систему. Поэтому, если мигрень возникла из-за стресса, кукуруза поможет облегчить боль.
Содержащий кислоты омега-3 лосось не только сокращает продолжительность боли, но и снижает частоту появления мигреней.
Если боль возникла из-за недостатка воды в организме, просто пейте больше жидкостей – воды, сока.

Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.