Как избежать стресса на работе после 10-дневного отдыха, узнали волгоградцы


Как избежать стресса на работе после 10-дневного отдыха, узнали волгоградцы

Вот и подходят к завершению новогодние каникулы. Сегодня последний день затяжного отдыха, который длится 10 дней. Как окунуться в рабочие будни и не умереть, узнаете в нашем материале.

Начать восстанавливать режим лучше 8 января. Будет целесообразно, если встанете вы по будильнику, а спать ляжете пораньше. Тогда 9-го не будет проблем с подъемом.

На ночь лучше не переедать, чтобы легче было заснуть и, соответственно, встать. Организм поможет вам подняться, чтобы удовлетворить потребность в еде.

К работе лучше подготовиться вечером, чтобы утром не было проблем, если вы вдруг проспите.

На работе, как только придете, уберите свое рабочее место, затем составьте план на предстоящую рабочую неделю.

Специалисты рекомендуют в первый рабочий день не перерабатывать, так как организм находится в стрессовой ситуации, и не надо ее усугублять. Поэтому если есть возможность перенести часть работы на второй рабочий день, сделайте это.

 

Наталья Еремеева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Выбор редакции