Названы простые продукты, от которых зависит продолжительность жизни

Не секрет, что на здоровье человека серьезно влияет питание. Диетологи обозначили обычные продукты, которые могут увеличить срок жизни.

Медики рассказали, что простая пища может оздоровить человека благодаря высокому уровню антиоксидантов.

Оказывается, именно антиоксиданты защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов.  У каждого в клетках имеется часть молекул со свободными электронами, которые обладают высокой способностью к взаимодействию с другими молекулами. Они нужны для обмена веществ, процесса дыхания и уничтожения болезнетворных бактерий, пишет «МедикФорум». Однако при избытке таких молекул клетки окисляются, и развивается воспаление, а иногда и рак.

Больше всего антиоксидантов в зеленом чае, отмечают диетологи. Его рекомендуют пить ежедневно.  Также в рацион на регулярной основе должны входить финики, в которых много аминокислот и важный для нервной системы триптофан.

В список важных для продления жизни продуктов вошли также облепиха, черника, томаты и кисломолочные продукты.  

Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com

Write a comment