Медики дали семь советов, которые позволяют продлить жизнь

Отказ от некоторых привычек позволяет без затрат укрепить собственное здоровье. Это увеличивает шансы на долгую жизнь.

Волгоград, 21 августа / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает «МедикФорум», не сидеть на корточках и в позе «нога на ногу». Врачи говорят, что угол изгиба ног должен быть не меньше 90 градусов. Складывая ногу на ногу, и сидя на корточках, человек может причинить вред своим венам и сосудам.

Отказаться от горячей еды и напитков. Горячее питье и еда могут сильно навредить нежным тканям человеческого организма, поспособствовать развитию болезней, которые делают жизнь короче.

Не кипятить воду больше 1 раза. Многократное кипячение лишает воду ее полезных свойств.

Отказаться от очень коротких причесок. Ученые считают, что волосяной покров – это, прежде всего, защита. Без него человек становится более уязвимым перед воздействием внешних факторов.

Не мыться каждый день. Исследования доказали, что частое мытье нарушает естественную микрофлору кожи, обедняя ее полезными микроорганизмами, которые защищают от инфекций и воспалительных заболеваний.

Есть орехи. Горстка орехов в день позволяет продлить жизнь. В орехах содержится витамин Е, который замедляет процесс старения организма.

Ходить по лестнице. Это лучшее простое средство для укрепления сердечной мышцы.

Дмитрий Норовлянский. Фото: pixabay.com

Write a comment