Как волгоградцам можно распознать дефицит витамина Д

О пользе витамина Д и вреде его недостатка пишет «Волгоградская правда.ру».

Волгоград, 19 июля. / «Волга-Медиа.ру» /.


Витамин Д влияет почти на весь организм, от него зависит обмен веществ, гормональная система, сердечно-сосудистая система, этот витамин снижает риск развития онкологии, а также заболеваний кожи и различных аутоиммунных болезней.
Многие люди даже не догадываются о том, что в их организме дефицит йода. И при этом просто бывать на солнце человеку недостаточно. Особенно рискуют те, кто работает в офисе или в ночные смены, люди старше 60 лет, а также люди со смуглой кожей, те, кто страдают ожирением или с болезнями печени.

Есть признаки нехватки витамина Д. Например, это частые простуды, усталость, депрессии, боли в спине, суставах и мышцах, выпадение волос, заживление царапин и ссадин.


При подозрении на нехватку витамина Д обратитесь к терапевту. Чаще гуляйте на свежем воздухе, употребляйте продукты, богатые витамином Д.


Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.

Write a comment