Диетологи порекомендовали полезное меню выпускникам на последний звонок

Последний звонок по давней традиции отмечают в конце мая, перед началом выпускных экзаменов. Специалисты посоветовали придерживаться определенного рациона, который не навредит выпускникам.

Эксперты уверены, что лучше на горячее подать мясо, а не рыбу, вместо салатов лучше выбрать овощную нарезку. На столе должно быть много фруктов и любые безалкогольные напитки, сообщает РИА «Новости». Ограничением могут быть только индивидуальные аллергические реакции. А любой алкоголь для несовершеннолетних старшеклассников противопоказан.

По словам врача-диетолога, меню должно зависеть от места проведения праздника – в кафе или ресторане не сложно заказать правильные блюда. От салатов рекомендуют отказаться, так как в летний период они очень быстро портятся. То же самое относится к рыбе. Хорошо поставить на стол много фруктов, главное, чтобы они не были порезаны. Специалист подчеркивает, что следует отказаться от обилия колбасных изделий, так как они вызывают сильную жажду.

Диетологи сходятся во мнении, что уже на следующий после праздника день выпускникам нужно вернуться к правильному и сбалансированному питанию. Нужно исключить острое и крепкий кофе, которые могут раздражать слизистую желудка. Это поможет сконцентрироваться на важном – сдаче экзаменов.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив.

Write a comment