Время суток влияет на эффективность занятий спортом

Американские ученые из Калифорнийского университета вместе с исследователями из Института науки имени Вейцмана определили, оказывает ли время тренировок влияние на эффект от упражнений.

Волгоград, 21 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает издание Cell Metabolism, специалисты провели исследование на грызунах. В ходе эксперимента они помещали их на беговые дорожки в разное время суток. Затем такой же эксперимент провели с людьми.

Выяснилось, что вечером производительность существенно повышается.

Вечером потребляется меньше кислорода, а эффект от нагрузок возрастает.

Также белок 1-Альфа (HIF-1α) играет существенную роль в реакции на физические занятия, он активируется в зависимости от времени суток.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Write a comment