Дневной сон снижает артериальное давление и защищает сердце человека

Это доказали своим исследованием американские ученые, которые изучили жизненные показатели 212 человек старше 60 лет.

Волгоград, 17 марта / «Волга-Медиа.ру» /.

Специалисты из США сообщили о результатах свой работы на сессии Американского кардиологического колледжа, которая проводится каждый год. Ученые установили, что пожилым людям с повышенным давлением очень полезно делать дневной перерыв на сон. После этого у пациентов снижается давление, а самочувствие улучшается.

Во время исследования были обработаны данные 212 людей старше 60 лет, которым приходилось контролировать свое состояние. Все они носили приборы, помогающие фиксировать давление. Проведя ряд экспериментов с поведением добровольцев, кардиологи установили, что дневной сон каждый раз положительно влияет на здоровье.

Сон должен быть не слишком долгим – для получения положительного эффекта достаточно 30-45 минут. Ученые отметили, что слишком длительный дневной сон не только не полезен, но даже может навредить гипертоникам.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив.

Write a comment

One Comment

  • Vremyasna 18.03.2019
    Reply

    Полность согласен! Дневной сон очень важен и полезен. Ведь именно сон залог хорошего здоровья.